A saúde segundo o ayurveda é mantida pelo equilíbrio dos doshas: vata, pitta e kapha, os quais promovem o nosso biótipo, nosso prakrti, de acordo com os 5 elementos que circulam pelo macro e microcosmo: éter (prana) e ar (vayu) formam o Vata dosha; água (jala) e fogo (agni) formam o Pitta
dosha; água (jala) e prittivi (terra) formam o Kapha dosha. Os doshas têm diversas características e atuam em cada parte do nosso organismo. É observando nossos hábitos, nossa constituição mental, física e emocional que começamos a compreender nossa natureza.
Responda o questionário abaixo, identifique o prakrti da sua pele (a qualidade original dela); depois verifique o vikrti (o estado que ela se encontra atualmente). Assim poderemos orientar para o tratamento mais adequado de rejuvenescimento para sua pele.
Avaliar de acordo com a sua pele quando em equilíbrio e o seu momento se as afirmações abaixo:
( 0 ) não se aplicam a sua forma de ser
( 1 ) se aplicam mais ou menos
( 2 ) se aplicam quase sempre
( 3 ) se aplicam sempre
Somar os valores, e comparar. Com uma diferença de 5 pontos você pode ser bidosha ou tridosha, ou seja, acumular as qualidades dos outros doshas.
– Prakrti de Vata:
(___) fina, poros finos, compleição escurecida com uma coloração esbranquiçada ou acinzentada.
(___) fria ao toque, especialmente nas extremidades (mãos e pés) seca, áspera, escamada.
(___) sensível ao clima frio, e seco.
-Vikrti de Vata:
(___) falta de tônus e brilho
(___) escamas
(___) rachaduras
(___) alergias secas
(___) milhos e calos
(___) eczema seca
(___) rugas precoces
-Prakrti de Pitta:
(___) clara, saudável, aveludada como um pêssego, acobreada, avermelhada, com sardas
(___) macia, lustrosa e quente
(___) sensível a produtos químicos
-Vikrti de Pitta:
(___) alergias, inflamações, coceiras
(___) zona T oleosa
(___) acne com pústula amarelada, cravos pretos e brancos, oleosidade excessiva
(___) descoloração da pigmentação natural
– Prakrti de Kapha:
(___) grossa, úmida e pálida
(___) macia e fria ao toque
(___) bronzeia bem, envelhece bem
-Vikrti de Kapha:
(___) grosseira, congestionada, insensível
(___) poros alargados
(___) cravos pretos, pústulas grandes e brancas, formação de cistos
(___) secreção oleosa grossa
Sheila Quinttaneiro
Diretora-Presidente da IAYA
Diretora do Shiva Studio de Yoga e Ayurveda;
Terapeuta Ayurvedica; Professora de Yoga
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